Sportmassage houdt de sporter gezond en blessurevrij
Sportmassage is massage speciaal voor sporters. Het bevordert het herstel, voorkomt sportblessures en het draagt bij tot een meer effectieve training en een betere sportprestatie.
Sportmassage kan op vier momenten toegepast worden:
- één of enkele dagen na een training of wedstrijd
- voorafgaand aan een sportieve activiteit, waarbij deze onderdeel van de warming-up is
- tussendoor, bijvoorbeeld tijdens een toernooi of estafette
- direct ( als onderdeel van de cooling-down) of binnen enkele uren na een sportieve activiteit
Klachten
U kent het wel. Lekker gesport en daarna de bekende klachten. Wellicht ook blessures. Hoe kun je dat nu voorkomen? Wat kun je er aan doen? Stelt U zich deze vragen, raadpleeg dan eens een sportmasseur. Deze kan U adviezen geven om te voorkomen dat de pijnklachten heviger worden. U wilt toch doorgaan met sporten.
Gezond leven
We willen gezonder leven en sport neemt daarbij een grote plaats in. Bij topsport en recreatiesport zijn mannen, vrouwen, jong en oud, in beweging. Maar bewegen kan spierpijn en blessures veroorzaken waardoor U niet verder kunt. Soms kunt U zelfs niet meer aan het werk. Veel van deze ongemakken ontstaan doordat mensen te weinig van hun lichaam weten. Zij treffen ook niet de juiste maatregelen om pijnvrij te sporten.
Voorkom blessureleed
Veel blessureleed kunt U voorkomen. Een sportmasseur doet meer dan alleen masseren. Zij begeleidt U persoonlijk voor, tijdens en na het sporten. Samen met U zorgt de sportmasseur ervoor dat sport een gezonde bezigheid blijft en U niet door blessures wordt uitgeschakeld.
Ontspanning
Spierpijn en vermoeidheid zijn vaak voorlopers van blessures. Een ontspannende sportmassage na het sporten kan er voor zorgen dat U zonder spierpijn of vermoeidheid verder kunt. U herstelt sneller na een inspanning.
Behandeling
Een sportmasseur past verschillende sportmassage technieken toe ter verbetering van de conditie van de spieren. Preventief speelt zij ook een belangrijke rol door het uitvoeren van functietesten (bewegingsuitslag, pijn en kracht). Zij adviseert over gezond en veilig sporten, kleding, voeding, schoeisel en hygiëne. Mede door het regelmatige contact herkent zij bij U snel een beginnende blessure en verwijst zij U zo nodig door naar een (para)medicus. Daarnaast is een sportmasseur geschoold in het aanleggen van beschermende tapes en bandages. Zo voorkomt U dat er nieuwe blessures ontstaan of oude weer opspelen. Ook verleent een sportmasseur hulp bij (sport)ongevallen. Na een blessure adviseert een sportmasseur U over herstelbevorderende maatregelen.
Vertrouwd en veilig
Een sportmasseur bezit het enige door het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) in Nederland erkende diploma Sportmassage.
Voor klachten die thuis ontstaan kunt U eveneens bij een sportmasseur terecht.
Ben je sporter en wil je een sportmassage en/of een sportbehandeling? Maak gerust een afspraak.
Facebook
Twitter